Faz tempo

Nossa, faz tempo que não passo por aqui!
Resolvi aparecer porque relaxei essa semana com a alimentacao e com a academia!
Sabe, eu tenho alguns desejos:

1) Aprender ingles de verdade e de forma definitiva;
2) Comer somente o necessário, fazer exercício sem desmotivar
3) Trabalhar bastantão, pra chegar em casa com a sensacao de dever cumprido. É falta de motivação mesmo.
4) Usar uma bota que feche na perna;
5) Saber me "vender", ou seja, mostrar o que eu tenho de bom e nao ter vergonha disso;
6) Confiar mais em mim;
7) Escrever mais aqui sem nem ligar se alguem vai ler ou não, se isso tem um objetivo ou nao! Para mim é o que importa;
8) Muito mais desejos...



Essa semana eu tirei pra mim mas sei que não pode ser sempre assim. Desmotivei, relaxei. Assim não chego a lugar algum!



Eu vou indo.

Bjs

Meus Objetivos

Gente, tenho alguns objetivos em minha vida. Digo objetivos voltados para a saúde e estética.Saúde: quero conseguir correr até mês de outubro/2011. Isso pra que ??? Para quando eu fizer o teste ergométrico eu conseguir cumprir quase td. Estética: quero conseguir comprar uma bota de cano mais longo no inverno de 2011 e um sapato de salto alto. Não aguento mais deixar pra lá essas coisas.

Não gosto de ser gorda... É horrível mesmo. Triste triste triste. Boa semana pra todos... Fui !

Abstinência de Chocolate

Nossa, ontem com aquele calor que está fazendo, resolvi comer chocolate. Como sempre, fui comer bombomzinho antes do almoço no meio do dia!

Conclusão, passei mal. Mal estar, enjoo. Bom, comi uma torradinha e tomei um leite. Tomei banho e melhorei.

De noite, comi um pedaço de pizza e chocolate novamente. Adivinha ?!?! Passei mal de novo.

Agora terei que dar um tempo no chocolate. Terei que usar só no leite (porque não consigo tomar leite puro) e numa eventual necessidade (aniversário ou algo assim).

Sinceramente, eu gostaria de parar de comer chocolate, farinha branca e fritura... Fazer igual essas mulheres conscientes, que só comem essas coisas uma vez por semana e só um pouquinho.

Olha que interessante essa matéria: http://mauren.terra.com.br/noticias/beleza-noticias/chocolate-pode-ser-tao-saudavel-quanto-frutas/ . Eu correndo de chocolate e eles dizendo que faz bem !

Força Ana, força !!!!!

Voltando a Infancia

Gente,

Que delícia hoje!
Iamos a academia mas a pizza de ontem não deixou! Nos deu dor de barriga!
Fomos direto pra casa de mamãe! Meu irmão apareceu e demos banho nas cachorras. Depois disso fizemos guerrinha de água, tomamos banho de esguicho.


Nossa, que delícia! Tenho saudade do meu irmão, tenho saudade daquela pessoa que era tão meu irmão... pro bem ou pro mal, ele estava lá do meu lado.
Saudades !!!!

Assinatura de Gatinho

Um pouco aliviada

Hoje eu fui fazer o exame ergometrico e finalmente consegui.
Minha pressão estava normal e consegui completar 2 etapas do testes. Fiquei cansada na parte em que tive que correr uma ladeira... ai não deu pra mim.
Hoje também me pesei. Toda quinta-feira tenho feito isso. E consegui emagrecer mais 600grs desde semana passada. Estou com 104,80. Vamos que vamos! Eu vou conseguir chegar lá.

A partir da semana que vem eu já vou pegar firme na academia e começar a tirar o atraso. Até mesmo já comprei um medidor de frequencia cardiaca pra acompanhar de perto a minha saúde.
Ah, hj Papai do Céu me deu uma gatinha. Estava dentro do carro do meu pai. No meio do caminho, a gatinha caiu do carro. Meu pai conseguiu parar e salvou a vida dessa gatinha.
Hj realmente estou satisfeita. Só estou um pouco ansiosa porque logo volto a trabalhar. Por mim, mudava rapidinho de depto.

Uma nova chance

E vamos nós outra vez!
Tive um pequeno susto em 20/10, quando voltei ao cardiologista e ele me deu o meu mapa da pressão arterial. Em nenhum momento no dia da medição, a pressão ficou no normal. Dobrei a medicação, ganhei mais um remédio (diurético) e no meu interior, ganhei um PRESTA ATENÇÃO!!!
Doeu, doeu mesmo! Desde então, estou fazendo uma dieta. Não como mais frituras, reduzi o chocolate, os doces, as pizzas... enfim, tudo que engorda e faz mal.
No último dia 26/10 fui fazer o teste ergométrico, para que pudesse ser definido o meu diário de exercícios, a pressão chegou a 20X10. O maior de todos os sustos. Enfim, desde então, tenho levado uma vida mais regrada ainda. Várias frutas durante o dia, café da manhã certinho, legumes e verduras...
Não bebo mais nenhuma tipo de refrigerante desde dia 22/10. Doces, mais nenhum. Só não abandonei ainda o chocolate.
Procurei inclusive uma nutricionista. Estou com 46,6% de gordura corporal e o peso de 106kg. Preciso, por saúde, eliminar 20kgs e ter, no máximo, 30% de gordura corporal.
Está sendo tranquilo até agora. Não estou fazendo nenhuma dieta radical, apenas começando a mudar os meu hábitos alimentares.
Fazer um blog é muito importante pra mim. É um diário que me anima. Uma forma de me motivar.